本網(wǎng)漢中訊（記者 胡文韜 通訊員 賀陽）7月14日，漢中市城固縣農(nóng)村信用合作聯(lián)社特邀國家二級心理咨詢師、漢中市12355熱線資深專家邢雪梅老師授課，開展了一場別開生面的減壓心理講座，各部門、各機構員工現(xiàn)場聆聽，在輕松愉悅的氛圍中開啟了一場心靈探索之旅。

講座開始，邢雪梅通過一系列有趣的觀察圖片測試，迅速吸引了員工們的注意力。通過對圖片測試結果的解讀，員工們初步了解了自己當下的壓力狀態(tài)，也真切感受到了壓力對日常生活和工作的潛在影響。在壓力源探索與分析環(huán)節(jié)，運用大量實際案例，深入淺出地剖析了壓力產(chǎn)生的根源。從工作中的業(yè)務指標、客戶需求，到生活里的家庭關系、個人期望，全方位梳理出可能引發(fā)壓力的各種因素。最后，邢老師從環(huán)境改變策略、行動改變策略等多個維度為員工們傳授了實用的減壓技巧。同時，還推薦了一些適合日常放松的方式，如運動、閱讀、培養(yǎng)興趣愛好等，引導員工在繁忙的工作之余，找到屬于自己的心靈棲息地。

整個講座過程中，員工們認真聆聽、踴躍提問，與心理咨詢師形成了良好的互動。大家紛紛表示，此次講座內(nèi)容豐富、實用性強，不僅讓自己對壓力有了更科學的認識，還掌握了許多有效的減壓方法，受益匪淺。在今后的工作和生活中，將積極運用所學，以更加健康的心態(tài)和飽滿的熱情迎接各種挑戰(zhàn)。